Liikunta-, urheilu- ja nuorisoministeri Mika Poutala toteaa liikkumattomuuden nousseen yhdeksi merkittävimmistä kansanterveyden haasteista.
– Itsekin makasin kuusi viikkoa lähes kaiken aikaa sängyssä – siellä saattoi mennä 23 tuntia päivästä. Kun nyt olen viime viikkojen aikana päässyt hieman pois kotoakin, tekee se kyllä mielelle niin hyvää, Poutala sanoo.
Hänelle sattui kesälomalla vakava tapaturma, jossa jalka vammautui pahoin. Toipuminen vammasta ja leikkauksista on meneillään.
– Oli pakko olla ja rauhoittua, mihin en yleensä ole tottunut. Se onnistui melko hyvin, Poutala toteaa.
Hän huomauttaa liikkumattomuuden monista huonoista seurauksista.
– Se aiheuttaa sekä ihmisten hyvinvoinnille että yhteiskunnalle paljon seurauksia, kuten sairauksia. Myös ylipaino on usein yhteydessä liikkumattomuuteen, samoin kuin huonot ruokailutottumukset.
– On lapsille ja nuorille vaarallinen ja vakava asia, jos jo nuorena oppii liikkumattoman elämäntavan. Se yleensä kertautuu elämänmatkan varrella, Poutala muistuttaa.
On lapsille ja nuorille vaarallinen ja vakava asia, jos jo nuorena oppii liikkumattoman elämäntavan.
Liikunnalla on positiivisia vaikutuksia sekä aivoterveyteen että mielenterveyteen.
– Ruutuaikaa pitäisi vähentää niin lapsilta, nuorilta kuin aikuisiltakin. Meillä kotona on kolme lasta, jotka saattavat huomauttaa, että entäs se teidän ruutuaikanne!
– Ruutuajan lisääntymisellä ja liikunnan vähenemisellä on ihan selkeä korrelaatio – ne ruokkivat toinen toisiaan.
Poutalan mielestä pitäisi panostaa jo neuvolakäynteihin. Vanhemmat pitää ottaa keskusteluun mukaan ja tarjota apua liikkumisen lisäämiseen.
– Liikunnallista elämäntapaa voi opettaa. Jos vanhemmat ovat liikkumattomia, niin on tosi epätodennäköistä, että lapsi oppisi itsestään liikunnallisuuden. Edes urheiluharrastus ei vielä korvaa liikunnallista elämäntapaa. Monella harrastavalla lapsella päivittäinen liikkuminen on silti liian vähäistä.
– Emme kävele ja juokse enää minnekään, elämästä on tullut liian helppoa.
Emme kävele ja juokse enää minnekään, elämästä on tullut liian helppoa.
Poutala toteaa, että moni urheiluharrastus on muuttunut tosi kalliiksi.
– Se vie sekä paljon aikaa että maksaa paljon. Moni entinen edullinen liikuntaharrastus on nykyisin kallista. Osa lapsista jää senkin vuoksi ulkopuolelle. Surullista on, että perinteisesti monen ulottuvilla ollut jalkapallo on kovasti kallistunut.
– Nautinnollisuus ja leikkisyys sekä monipuolisuus harjoittelussa näyttää hiukan liian varhain muuttuvan jo lähes ammattimaiseksi.
Poutala antaa neuvon aikuisille liikkumattomille.
– Yritä löytää kaveri mukaan, että voisitte harrastaa yhdessä.
– Työnantajien pitäisi kannustaa työntekijöitään liikkumiseen. Ja jos kunto on päässyt rapautumaan jo tosi paljon ja esimerkiksi kiloja karttumaan, niin lähde rauhassa liikkeelle, pienin askelin. Kävele vaikka yksi pysäkinväli enemmän, jos liikut bussilla. Jos lähtee yrittämään liian kovaa, silloin motivaatio katoaa nopeasti.
– Kunto kehittyy kuitenkin nopeasti, ja se palkitsee paremman fiiliksen myötä.
Ministeri Poutala ottaa KD-Kompassi-ohjelmassa kantaa myös suomalaiseen huippu-urheiluun.
– Meillä on huippu-urheilu ollut jo jonkin aikaa huippulahjakkaiden ja huippuomistautuneiden yksilöiden varassa.
– Ei meillä ole sellaista armeijaa kuin jossain Kiinassa tai Yhdysvalloissa, jossa on aina napata reservistä toinen, jos joku menee ylikuntoon. Meidän on kohdistettava resursseja nimenomaan muutamiin huippuyksilöihin. Sekin pitää hyväksyä, että joskus on ajanjakso, jossa tällaiset puuttuvat.
– Suomi on pärjännyt joukkuelajeissa hienosti, kuten syyskuun lentopallon EM-kisat todistivat. Samoin koripallossa on ollut menestystä. Meiltäkin löytyy tähtiä.
KD-Kompassi Radio Deissä ja Järviradiossa
Liikunta-, urheilu- ja nuorisoministeri Mika Poutala on Merja Eräpolun haastateltavana Radio Deissä maanantaina 5. lokakuuta klo 21.40. Meneillään on sarja Kristillisdemokraattisen eduskuntaryhmän kustantamia KD-Kompasseja, jotka kuullaan ensilähetyksinä lauantaisin klo 12.50 Radio Deissä ja sunnuntaisin klo 14 Järviradiossa. Jälkikuuntele KD:n kotisivuilla kd.fi.